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バランスボールのメリットデメリット３選【ピラティス】2025年09月22日しなやかなカラダ│オンラインピラティス･･･ ダイエット 骨盤 バランスディスク 腹筋 健康器具 宅トレ 赤ちゃん寝･･･特徴バランスボールは、ボールに座っておこなう動きが多いため、脚力より･･･- 【R7274】我が家で育ったさつま芋蒸したらホックホク2025年09月23日ルウクとレオと青い海･･･足 2. 背筋 50回 3. 腹筋 60秒 4. 膝･･･ 仰向け&座って(大四頭筋強 化) 8. つ･･･
- 更年期と4毒抜き 減量が先か筋トレが先か2025年07月24日ナツの更年期&4毒抜き日記･･･はあんまり変わってなくて、お腹もぶよぶよ…それで、この一週間、ちょこっとだけ腹筋を始めた。イスに座って両足あげてみたり、ドライヤーを使ってる時お腹をへこ･･･
- 愛猫はBOX内で嘔吐、坊っちゃんは玄関前の廊下で粗相。ガックリ。2025年09月22日大仏より動かない私のブログ･･･コップを用意。15時20分、ソファーに座っていつでも愛猫のとこに飛んでいけ･･･バッと吐くからね。それも自力で腹筋使って無理やり吐いて吐いてお薬が･･･
- 前に出てる事だけ…(;´･ω･`) 。2025年09月22日双葉志郎さんのブログ･･･゜□゜*)φ"。立ってるのと座ってるのってどっちが腰痛くなりやす･･･ねぇφ(・ω・ )。その為には腹筋と腰回りの筋肉の強化が必要な感じ･･･
- やっと熱が下がって落ち着く♡2025年09月22日気まぐれmamaのブログ☆･･･まだまだ辛くて、咳しすぎで鳩尾痛すぎ、腹筋崩壊wwwそーいえば今日は㊗️･･･おじいちゃんはずーっとベッドに座って下向いたまま😢やーしかし、お年･･･
- お腹の出っ張りは脂肪じゃなかった衝撃事実2025年09月20日目指せマイホーム!シングルマザーのワーク&ライフblog･･･による筋力低下、過度なダイエットによる腹筋や体幹の衰えなのよ在宅ワークし･･･んなにも教えるねまず椅子に浅く座って骨盤を立てるか仰向けで膝を立てて･･･
- 【自閉症・育児日記7】トイレ問題2025年09月14日お父さんは育休中。･･･いるときは 我慢の限界まで頑張るのか 座ってパンツをおろすまでに間に合わず･･･のか トイレに座るまで我慢する腹筋?が弱いのか それなのに トイレ･･･
- 時間がないの2025年09月13日Until the day you stand on your own･･･はあるけれどお腹だけはポコん。。我流で腹筋をしようが、日常生活でお腹を凹･･･がしんどく感じるようになった!座っている時にちゃんと身体の芯が骨盤に･･･
- 肩が柔らかくなってきました2025年09月18日Starting with small things, steadily~小さなことからコツコツと~･･･一日頑張るぞー」と伸びをしたらバキッと腹筋の筋膜が割れたみたいで午前中爆･･･に参加してきました。 １時間、座って話を聞くという「持久力」に全く自･･･
